Ich war schon immer sportaffin. Schon als Jugendlicher war ich der klassische „Pumper“ – Kraftsport, Muskeln, Disziplin. Mit 20 Jahren stand ich dann sogar auf einer internationalen Bodybuilding-Bühne und belegte den 4. Platz in meiner Klasse. Von außen wirkte alles perfekt. Ich war definiert, durchtrainiert und für viele das Sinnbild von Stärke.
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Doch was viele nicht sahen: Hinter der Optik steckte eine ganz andere Realität. Trotz Ernährungs- und Trainingsplan fühlte ich mich oft ausgelaugt, müde und kraftlos. Ich glaubte, gesund zu leben – und funktionierte trotzdem nur auf Sparflamme.

Damals dachte ich: "Das gehört wohl dazu."
Heute weiß ich: Das war Bullshit.

Nach dem Sport stürzte ich mich in die Vertriebswelt, wurde schnell erfolgreich, übernahm Verantwortung, führte Teams und trieb Umsätze voran. Doch eines wurde mir dort brutal bewusst: Mein Erfolg stand und fiel mit meiner Energie und Leistungsfähigkeit.

‍Ich wachte müde auf, kämpfte mich durch den Tag, hatte das klassische Mittagstief, und abends blieb keine Kraft mehr für mich, meine Familie oder meine Ziele. Ich dachte immer, ich mache alles richtig – aber ich war weit davon entfernt, mein wahres Potenzial abzurufen.

Das war der Moment, in dem ich alles hinterfragte: Ernährung, Schlaf, Stress, Produktivität. Ich verschlang Bücher, Studien, optimierte meinen Alltag, probierte alles aus, bis ich endlich herausfand, was wirklich funktioniert, um langfristig voller Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit durch den Tag zu gehen.